Προσέχουμε τα μάτια μας
Τα μάτια μας είναι ό,τι πιο σημαντικότερο έχουμε, γι΄αυτό προσέχουμε:
*Αν ασχολούμαστε με υπολογιστή, να μην ξεπερνούμε τις 4 συνεχείς ώρες εργασίας μπροστά από την οθόνη.
*Να Κρατάμε 40 εκατοστά απόσταση από όλες τις οθόνες.
*Να εξασκούμε τα μάτια μας κοιτάζοντας ένα κοντινό και ένα μακρινό αντικείμενο ανά 3 δευτερολέπτα καθημερινά, για ένα πεντάλεπτο.
*Να φορούμε πάντοτε γυαλιά ηλίου, τα οποία θα είναι καλής ποιότητας.
*Να πλένουμε το πρόσωπο και γύρω από τα μάτια μας με κρύο νερό ή χαμομήλι (γύρω από την περιοχή)
Αυτές οι λίγες μικρές συμβουλές, σε συνδιασμό όμως πάντα με την τακτική επίσκεψή μας στον οφθαλμίατρο, ίσως μπορούν να αποτελέσουν μία ικανοποιητικά, καλή κατάσταση για την υγιεινή και γενικότερα υγεία των ματιών μας!
